Achtsamkeit & Bewusstsein
Die besten Tipps für ein Leben in Balance
Was tun, wenn Druck und Stress überhand nehmen? Druck und Stress gehören bei vielen Menschen ganz normal zum Leben dazu.
Monika Ernst
27. April 2021
Fang an, DICH zu leben!
Für ein Leben in Freude und Freiheit!
Coaching in Zürich und online.
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Du wünschst Dir ein Leben in Freude und Freiheit?
- Du fühlst Dich oft leer, traurig oder einsam? Und dabei sehnst Du Dich so sehr nach einem glücklichen und erfüllten Leben?
- Du hast immer wieder depressive Verstimmungen und Dir fehlt die Leichtigkeit in Deinem Leben?
- Materiell gesehen geht es Dir gut, aber all das macht Dich nicht glücklich und Dir fehlt der Sinn im Leben?
- Du fühlst Dich oft nicht wahrgenommen, übergangen oder ungerecht behandelt und stellst Deine Bedürfnisse immer hinten an?
- Vielleicht hast Du sogar Probleme mit Mobbing?
- Kannst Du mit einem Schicksalsschlag, einem Ereignis, einer Trennung oder einem Verlust in Deinem Leben keinen Frieden schliessen?
- Spürst Du diese leise Sehnsucht in Dir, endlich das, was tief IN DIR ist, zu entfalten und ins Leben zu tragen?
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Du trägst alles in Dir!
Du hast es nur vergessen…
Bist Du bereit für die Reise Deines Lebens?
Möchtest Du Dein Leben endlich selber in die Hand nehmen?
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Lerne mehr über mein Coaching in Zürich
Hallo, ich bin Monika!
Als Coach für Transformationstherapie nach Robert Betz begleite ich Dich auf Deinem Weg in ein Leben voller Freude und innerer Freiheit.
Ich bin Expertin für Umbrüche, Aufbrüche und Neuanfänge aus eigener Erfahrung! Ich gebe nichts weiter, was ich nicht selbst ausprobiert habe und von dem auch schon unzählige andere Menschen profitieren konnten.
Veränderungsprozesse begleite ich immer von innen (über die Gefühle) nach aussen (in neue Handlungen). Bei mir gibt es praxiserprobtes Wissen mit fundiertem Hintergrund, statt graue Theorie.
Mein Coaching biete ich zu den folgenden Themen an:
- Gefühle zulassen, fühlen und integrieren
- Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein
- Prävention von Depression
- Hilfe bei Mobbing
- Frieden schliessen / Loslassen (z.B. Expartner, Vater, Mutter, Verstorbene)
Coaching in Zürich und online
bei Coaching in Zürich auf Basis der Transformationstherapie nach Robert Betz lernst Du Selbstliebe und Gefühle zulassen.
Mein Buch zum Thema Selbstliebe
von Monika Ernst
Das Leben ist schön – wenn Du aufhörst, Dich ständig selber herunter zu ziehen. Nur ein sich selbst liebender Mensch ist in der Lage, ein erfülltes, glückliches Leben zu führen und gut für sich und andere zu sorgen. Wie Du das schaffst, erfährst Du in meinem praktischen Ratgeber!
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Du bist ein VIP - denn DU bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Bist Du es Dir wert, 3 Monate lang DICH in den Mittelpunkt Deines Lebens zu stellen? Möchtest Du mitkommen auf eine Reise, die Dein Leben verändern wird?
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Start: 07. Mai
Kostenloses Aufbruchsgespräch
Dein Aufbruch in ein neues Leben
Du stehst an einem Punkt im Leben, an dem Du sagst: "So möchte ich nicht mehr weitermachen?"
Dann lass uns sprechen! Gemeinsam schauen wir, was Du jetzt brauchst und ob eine Begleitung durch mich dabei sinnvoll ist. Ich freue mich auf Dich!
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Mein Geschenk an Dich:
Möchtest Du Dich selbst so lieben lernen, wie Du bist?
Ich schenke Dir meine Selbstliebe-Meditation zum Download! Diese wird Dir helfen, Dich in der Tiefer Deiner Selbst als den wunderbaren Mensch zu erkennen, der Du bist!
So kannst Du mit mir zusammenarbeiten:
Coaching
Wünschst Du Dir nachhaltige Veränderungen? Bist Du bereit, die Verantwortung für Dich und Dein Leben zu übernehmen? Willst Du Dir endlich ein Leben in Freude und Freiheit schenken?
Wenn Du bereit bist, völlig neue Wege zu gehen und an Dir selbst zu arbeiten, dann sind meine intensiven Einzelcoachings und Coachingprogramme, ob online oder vor Ort in Zürich, genau das Richtige für Dich!
Unzählige Menschen konnten mit meiner Begleitung bereits ihrem Leben eine neue Richtung geben und endlich alte Blockaden aufheben, hinderliche Muster lösen und sich für die Wunder des Lebens öffnen!
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Wie lange willst Du noch warten?
Veranstaltungen
Möchtest Du für einmal aus dem Alltag ausbrechen und in eine ganz neue Welt eintauchen? Möchtest Du eine schnelle, tiefgreifende Veränderung erfahren? Bist Du gerne in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten?
Erlebe die Kraft und die Energie der Gruppe auf einem meiner Seminare. Wir verbringen die Zeit in einem kleinen, sehr persönlichen Rahmen, in dem Du Dich sofort wohlfühlen wirst und fallenlassen kannst.
Ganz egal, wie alt Du bist, ob Du alleine oder in einer Beziehung lebst und welchen Job Du hast. Hier ist jede Frau willkommen, die Lust auf ein neues Selbstbewusstsein und Lebensgefühl hat.
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Gemeinsam statt einsam!
Meditationen
In der Meditation, wenn Du in einem tiefenentspannten Zustand bist, kannst Du auf Ressourcen zugreifen, die Deinem bewussten Verstand nicht zur Verfügung stehen. In der Meditation kommen Deine Gedanken aus der Tiefe Deiner Selbst, ohne dass Dein bewusster Verstand dazwischen quatscht.
Du wirst Antworten bekommen, die Dir nicht bewusst waren. Du wirst Gefühle erleben, die Dir sonst nicht zugänglich sind. Und Du wirst eine ungeheure Kraft spüren, die Dich über Dich hinauswachsen lässt.
Möchtest Du die Meditation für Dich entdecken und dabei die Energie der Gruppe nutzen? Dann sei dabei bei meinen Meditationsabenden online oder in Zürich.
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Kundenstimmen
"Die Betreuung von Monika war 1a, einfach genial. Neben den wöchentlichen Gesprächen bekam ich zusätzliche Hilfestellung, Unterstützung und fühlte mich rund um gut versorgt und betreut und dadurch bin ich in diesen 4 Wochen auch am Ball geblieben. Die Arbeit mit meiner Angst war/ist sehr hilfreich in dieser Corona Zeit. Monika hat es geschickt verstanden, Dinge aufzudecken, die mir nicht bewusst waren. Und mit ihrer Unterstützung habe ich wieder Zugang zu meinen Gefühlen gefunden habe.🎯. Seit der Transformationssitzung am 09.04.2020 ist meine Verspannung in der Schulter weg. Herzliche Grüsse, Ursi"
"Durch die ruhige und kompetente Art von Monika habe ich sehr schnell Vertrauen gefasst. Bereits während des ersten Coachingtermins habe ich mich komplett fallengelassen und meine sehr tiefliegenden Gefühle kamen zum Vorschein. In einem sehr offenen und intensiven Gespräch wurden diese von Monika analysiert und mir Wege aufgezeigt.diese Gefühle zu verarbeiten, hinter mir zu lassen und endlich wieder Schritte nach vorn zu machen! Vielen Dank liebe Monika für Deine Unterstützung auf meinem Weg zu "wieder mehr Ich-sein"!"
"Herausforderungen und Veränderungen. Seit langer Zeit war ich unzufrieden, aufgewühlt und orientierungslos. Durch Dich habe ich gelernt, mich selbst wahr und wichtig zu nehmen, Herausforderungen anzunehmen und anzugehen und mein Leben mit einer Leichtigkeit zu bewältigen, die ich vorher niemals für möglich gehalten hätte. Mein Blick auf das Leben hat sich zum Positiven verändert und ich bin neugierig, was da wohl noch kommt. Es war eine der wichtigsten und richtigsten Entscheidungen meines Lebens, Deine Unterstützung in Anspruch zu nehmen."
"Schon seit langem lasse ich mich von Monika auf der Suche nach Erkenntnissen an der Wurzel begleiten. Dabei be- und verurteilt sie nicht und unterstützt mich erfahren bei der Ergründung der Frage: Wer bin ich und warum bin ich so? Sie verhalf mir zu tiefen Einblicken in die eigene und die menschliche Seele. Dabei geht Monika systemisch, philosophisch und analytisch vor. Aus den Erkenntnissen entwickeln wir ganz praktische Ansätze: Was kann ich JETZT ändern? Wie begegne ich dem Tag morgen NEU? Monika ist einer der Gründe, warum ich ein Leben führe, das zu mir passt und das mich - bei allem Auf und Ab - glücklich macht."
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